头条  >   频道  >  正文

经常吃大鱼大肉容易导致缺钙

亲,暂时无法评论!

(原标题:经常吃大鱼大肉容易导致缺钙)

缺钙,是中国人普遍存在的营养问题。补钙,也是中国人目前最热衷的一件事。但是,许多人在努力补钙的同时,却忽视了一些饮食习惯也会导致缺钙,吃肉太多就是其中非常普遍的一个因素。
   吃肉太多容易导致缺钙的原因,主要是过多的蛋白质会增加尿钙的排泄。科学家研究发现,膳食中适量的蛋白质有助于钙的吸收,但当膳食中蛋白质过多,钙的吸收率反而降低,而尿排泄钙增加,从而引起钙的缺乏。

   研究证明,蛋白质摄入每增加50克,钙的排出量就会增加60毫克。所以,经常大鱼大肉的膳食习惯,容易阻碍钙的吸收。长期吃素的人,不妨适量吃一些蛋白质含量丰富的食物,比如肉、蛋等,就可以加速小肠对钙的吸收。此外,膳食中摄入过多的脂肪也会阻碍人体对食物中钙的吸收,因为脂肪酸会与钙结合形成不溶性的钙盐。而畜肉类中不但含大量蛋白质,同时也有许多脂肪。 中新  

    (原标题:经常吃大鱼大肉容易导致缺钙)

    本文来源:华商网-华商报 责任编辑:王晓易_NE0011

    末世女主有空间的女人小女学生的b小说寒小东政斗戏梗胡雪岩爱芮瑾还是梦瑾古文诗词中的地球与环境事件得一书院李新伟人妻教师是人妖txt青春万岁序诗阅读答案龙族之路殿崛起无删节大和抚子下载龙鼎传说笼中的金丝雀txt蓝色雨推背图全文带图详解图解法,521淑女节欧阳夏飞图片,那些女生该懂的事txt玉蒲团女主角相思的夜简谱谢慧兰侯文涛董我们复婚吧小说木清竹水墨山河免费全文阅读乱伦小说偸媳鸠摩罗什三犹本豪武蛇精葫芦娃三体运动为什么解不出亚圣十哲七十二将,我爱祖国征文结尾虹猫蓝兔之天仙王妃,现代江湖皇帝天上人间美女图片春华秋实viburnum,午夜休灵吓死多少人金陵大公馆云雀恭弥十年后出场以父之名.这帮狼崽子们宫怀缱绻txt下载宰相刘罗锅第三集勋鹿纯肉文欲罢不能紫戬华鬼姬的故事最后一个阴阳师吴妙可一夜贪欢总裁别太猛微盘陶华碧小儿子人面禽兽是什么意思赵曙和高滔滔的小说鬼畜3g作品系列5本曾经苍井空似水雷欧幻像的简介青云志惊凡同人武隆贾建国关于约定的句子秦美人美女壁纸无以言表是什么意思龙血战神杨幽盲人摸象的故事妖女迷行les片段中文孤独漫步者的遐想txt穿越腹黑小兽妃帝夜凌追你到天涯在线阅读sm古代虐文网王同人--看君守爱活佛济公会出第四部吗村上里沙兽交作品下载调教奴隶虐身视频大槻响与雨宫琴音南北大炕同类小说女主穿越薄樱鬼小说,情来不可及日莫水流清,锦绣未央女扮男装剧照女幼鲍62p仙子戏凡尘全文阅读流放者归来txt《花花公子》白灵追by轩辕悬腐书网官场女人献身小说瀚海雄风方映月秦时明月第5部全集绝句僧志南诗句男主中东女主中国小说做你的保护神叶良辰4399爆笑一刻鬼话连篇我要把你榨干小说nina作品集的百度云,蛮姑儿txt世间清景是微凉书包鬼月furohile上再绽梅全文免费阅读,鬼途仙路在线阅读方砖语录老公爱爱好霸道小说重生之严叙炫浪宠妻成瘾之本王跪了我的美女姐姐极叶第109章痴情王爷庶女妃万州江南中学文艺晚会非常老师免费阅读全文水舞间新女主角,甜梦文库产乳文海明威渔具官网江山笑紫晓南天雁作品最后的爱最初的爱txt花野真衣作品导览画江湖不良人小说恶仆苦难岁月马海军与姐姐第一公子哥第三十六个故事词曲作家一龙,虐身强奸肉文魔法之子一共有多少章淡然的低眉是什么意思cm3d2男主轻量化作者rainy的小说合集傍上女领导全文福林和母全集爱欲亲娘严小妍易凯小说名字红伶泪何晴豫剧山村风流汉次仁拉索宗庸卓玛假面替身84怒冠冲发为红颜边城浪子李寻欢描写男子壮硕词语儒道纵横,色虎色情小说肉文经典片段h卷2-悟饭和比迪丽天高路远by御小凡肉全天涯明月刀书画怎么得黑高布鞋小说楚轩穿越fate成为英灵强爆小说网腐文纯肉宠文小段巅峰霸主女主秦红棉玉足画皮2游本昌诱娇妻入怀,老公太难缠绾青丝后续薛云卿high晋江市青阳镇周采诗喻虹渊石井美佳父亲是我生命的过往原文儿诗大全水浒传每回概括800字,古风美女侧脸叶燮原诗的识的含义编下药强奸校花的故事风流教师阅读耽美高肉片柔软的荆棘桥本奈奈未可萌可软可傲娇网名校花陆冰嫣yy文《吞噬星空》请你闭嘴结局啥意思驯服小王子txt微盘寿光烂尾张平灵瞳天帝最新章节关公斩秦雄[综穿]兽语者,藏文化博物馆观后感类似于情迷兽王的小说少妇乱伦激情小说你是人间四月天啥意思萝莉留下来全文阅读z-108弃城未删减版夏末影宫穆梁txt威廉欧奈尔的那本书好天增岁月人增寿对什么后宫皇妃楚乔传小说初中生该看哪些文学书周群飞是伯恩杨建文的汉译世界学术名著丛书赞美如皋古城重生香港之风流帝王雍正后宫妃嫔谦妃画像呆萌小妻套牢贪欢大亨免费阅读童年高尔基故事100字极品村医赵铁柱免费阅读asingleman结局炼狱重生小说花宗秘史林修涯熏儿婚情告急冷墨琛txt潇湘丽人2016毒王鬼妾木苏九阳绝脉全文免费阅读安徽舒城胡琴书全集近泽合集柳鸣哪章再见到叶天眉描写中年妇女的句子女主np肉宠文,易读小说网青春无悔生为女人txt石楠白洁篇带图字的诗词,走过……走过文艺今川宏次仿写爱莲说爱蒲公英说乖姐姐疼你完结了吗xfplay眠剤事件簿重阳节儿童画作品

    我要报错
    热门推荐

    友情链接

    注:凡本网注明来源非本站的作品,均转载自其它媒体,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。

    本站致力于资讯传播,希望建立合作关系。若有任何不当请联系我们,将会在24小时内删除。

    mnta.us All Right Reserve 版权所有